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產(chǎn)后水果養肌 紅黑名單大盤(pán)點(diǎn)

2024-03-27 11:16作者:育英小天使

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生娃這項艱巨任務(wù),給新媽媽們的顏值帶來(lái)了一萬(wàn)點(diǎn)的傷害,長(cháng)斑、發(fā)黃、粗糙肌膚問(wèn)題不停,養肌任務(wù)道阻且艱。不過(guò)也并非所有護膚都需要苦逼費時(shí)的護理,在春季來(lái)臨,天氣漸暖時(shí),不妨試試幾種早春的水果,美味與養膚兼得。



產(chǎn)后護膚水果top5

1668833586_63786132b6d4a.jpgTop1蘋(píng)果

  首先,蘋(píng)果不易上火,可作為經(jīng)常食用的水果。其次其所含的大量蘋(píng)果酸既幫助體內脂肪分解又有助于美容。另外,蘋(píng)果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線(xiàn)(UVB)的傷害,吃門(mén)前一顆蘋(píng)果。對于新媽媽防止黃褐斑加重確實(shí)有不少妙用。

dx0z9O9KI1_small.jpgTop2檸檬

  僅是維生素C讓你更加百能,其含有的檸檬酸也具有防止和消除皮膚色素沉著(zhù),使肌膚白皙柔嫩的作用。天天一杯檸檬水,能幫助各位寶媽排毒素,緩解肌膚暗沉,讓肌膚更為白皙。

下載.jpgTop3獼猴桃

  作為水果界的新寵,常年大賣(mài)的獼猴桃最大的優(yōu)點(diǎn)便是其豐富的維生素C,絕對可以秒殺檸檬,幫助干擾黑色素生成,減少產(chǎn)后肌膚色素沉著(zhù)、保持皮膚白皙,并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。

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Top4櫻桃

  櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營(yíng)養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

1603096302950918.jpgTop5草莓

  1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進(jìn)膠原纖維的生成,使皮膚光滑有彈性,維生素C越多,皺紋越少。反之,則會(huì )導致皮膚干燥多皺紋。


  產(chǎn)后護膚不宜多吃的水果

  產(chǎn)后長(cháng)痘痘的媽媽們應少吃些暖性的水果,以免體內更加燥熱,引發(fā)更嚴重的痤瘡。溫熱性質(zhì)的水果有:橘、金橘、杏、楊梅、荔枝、桃、桂圓、石榴、榴蓮、黃果皮、梅、沙棘果、山楂、胡桃、栗子等。

  另外,柑橘含有葉紅質(zhì),如果攝入過(guò)多,血中含量驟增并大量積存在皮膚內,使皮下脂肪豐富部位的皮膚,如手掌、手指、足掌、鼻唇溝及鼻孔邊緣發(fā)黃,而且,柑橘類(lèi)食物會(huì )對瘢痕形成刺激,從而產(chǎn)生瘙癢。