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泌乳不足困擾你?催乳穴位來(lái)幫忙!

2024-03-28 09:06作者:育英小天使

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母乳喂養相比配方粉喂養有著(zhù)難以取代的天然優(yōu)勢,不僅能提高寶寶的抵抗力、免疫力,同時(shí)可以減少母親患卵巢癌、乳腺癌的機率,因此母乳喂養不僅對母嬰的身心健康有很多的益處,對媽媽、嬰兒和社會(huì )發(fā)展都有著(zhù)重要意義。


然而令很多寶媽苦惱的是,雖有一腔熱血,卻奈何“糧倉虧空”,不足以維持喂養寶寶的日常奶量,最終只能母乳不夠、奶粉來(lái)湊。產(chǎn)后乳汁分泌不足困擾著(zhù)部分產(chǎn)后媽媽。造成乳汁不足的原因很多,中醫證候主要分為氣血虛弱型和肝氣郁滯型缺乳。


氣血虛弱型的產(chǎn)婦產(chǎn)后乳少或者無(wú),乳汁清稀,乳房柔軟無(wú)脹滿(mǎn)感,精神疲倦,食欲不佳,舌淡苔少,脈細弱。肝氣郁滯型的產(chǎn)婦會(huì )表現出乳汁少而且感覺(jué)濃稠,或乳汁下不來(lái)的情況。她們可能會(huì )覺(jué)得胸口悶悶的,情志抑郁,食欲不佳,乳房可能會(huì )感覺(jué)硬硬的,甚至會(huì )疼痛。舌苔薄黃,脈弦細或弦數。具體屬于何種癥候您可以來(lái)我們醫院中醫科進(jìn)行判斷哦。


那通過(guò)中醫按摩如何能促進(jìn)乳汁分泌呢?在這里簡(jiǎn)單的介紹幾個(gè)催乳穴位,乳汁不足的媽媽可以自己按一按,或許也能有不小的收獲。



促進(jìn)乳汁分泌(主穴)


1. 膻中穴

功效:膻中屬任脈,為心包絡(luò )經(jīng)氣聚集之處,具有寬胸理氣、通絡(luò )催乳的作用。該穴位為通乳要穴,可治療乳汁不足,乳房紅腫疼痛,乳汁排出不暢等。

位置:位于前正中線(xiàn),兩乳頭連線(xiàn)的中點(diǎn)。

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2. 乳根穴

功效:乳根屬足陽(yáng)明胃經(jīng),是治療產(chǎn)后缺乳的要穴。按摩該穴有助于通經(jīng)活絡(luò )、行氣解郁、疏通局部氣血,促進(jìn)乳汁分泌。

位置:乳根穴位于在人體胸部,乳頭直下,乳房根部凹陷處,第5肋間隙,距前正中線(xiàn)4寸。

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3. 少澤穴

功效:少澤穴屬手太陽(yáng)小腸經(jīng),催乳特效穴,能通經(jīng)絡(luò ),可治療乳汁較少,乳房紅腫疼痛,乳汁排出不暢等。

位置:位于小指末節尺側,指甲根角側上方0.1寸。

手法及時(shí)間:以上穴位采用按、捏、掐等手法刺激,每個(gè)穴位1分鐘,一天2次,以3~5天為1個(gè)療程。

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氣血虧虛型產(chǎn)后缺乳(配穴)


1.乳中穴

功效:乳中屬于足陽(yáng)明胃經(jīng),可通調氣血之雍滯、健脾胃助乳汁生化之源。

位置:該穴位于人體的胸部,第4肋間隙,乳頭中央。

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2.足三里穴

功效:足三里屬足陽(yáng)明胃經(jīng),既能健運脾胃,益氣生血,又能疏肝解郁,暢通乳絡(luò )。

位置:位于外膝眼下四橫指、距脛骨前緣一橫指。

手法及時(shí)間:使用補法手法推拿按摩,手法較輕,順經(jīng)絡(luò )循行方向進(jìn)行,每個(gè)穴位1分鐘,一天2次,以3~5天為1個(gè)療程。

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肝郁氣滯型產(chǎn)后缺乳(配穴)


1. 期門(mén)穴

功效:期門(mén)屬足厥陰肝經(jīng),有疏肝清熱、和胃降逆、解郁通乳之效??芍委煾螝庥艚Y、食少、乳少等。

位置:在胸部,當乳頭直下,第6肋間隙,前正中線(xiàn)旁開(kāi)4寸。

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2. 肩井穴

功效:肩井屬于足少陽(yáng)膽經(jīng),有通乳、止痛、疏導水液功效。

位置:位于大椎穴與肩峰端連接的中點(diǎn)。

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3.太沖穴

功效:太沖屬足厥陰肝經(jīng),可理全身氣機。此穴又稱(chēng)“消氣穴”,人在生氣后按此穴,有消氣作用。

位置:位于第1、2跖骨間隙的后方凹陷處。

手法及時(shí)間:以上穴位采用按、捏、掐等手法刺激,手法較重,每個(gè)穴位1分鐘,一天2次,以3~5天為1個(gè)療程。

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以上就是追乳穴位按摩的小技巧,有研究推薦穴位按摩可在產(chǎn)后24h內進(jìn)行,這樣寶寶的“糧庫”就不用擔心啦!